Çocuklarda Kemoterapinin Beslenme Üzerindeki Yan Etkileri
May 13, 2010 Genel, Sağlıklı Beslenme, Sindirim sistemi ve rahatsızlıkları, Tedaviler, Çocuk sağlığı
Kemoterapi ilaçları genellikle tüm çocukluk dönemi kanserlerinde kullanılmaktadır. Kanserli hücreleri hedefleyen bu ilaçlar, tedavi için vücutta salınırken, diğer sağlıklı hücrerlerde de bir takım yan etkilere neden olur. Mide bulantısı, kusma, ishal, iştahsızlık ve yemek yiyememe en çok görülen yan etkilerdendir. Bu tür etkilere karşın asıl faydası nedeni ile ilaçların kullanımı sıktır. Kemoterapi ilaçları böbrek, sindirim sistemi ve beslenme, besinlerin öğütülmesi gibi noktalarda güçlüklere yol açabilir.
Tags: kemoterapi, kemoterapinin beslenmeye etkileri, kemoterapinin yan etkileri
Yaşlılıkta Enerji ve Besin Öğeleri Gereksinimi -III-
Nis 23, 2010 Koruyucu Hekimlik, Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı Yaşam
Yaşlılarda susama hissi azalmaktadır. Bu nedenle yeterli sıvı tüketimi olmaz. Bu durum böbreklerin idrar üretme yeteneğini kısıtlar, ilaç kullanımının da etkisi ile sık idrara çıkılıp, az tüketimle vucutta su tutulmaz ve vucudun sıvı dengesi bozulur. Yaşlılarda önerilen günlük su tüketimi 8-10 bardaktır. Susama hissedilmese bile yaşlılar bu miktarı tüketmelidir. Tüketim böbrekleri sağlıklı tutar, kabızlığı önler. Yeterli miktarda sıvı alınması sindirimi de kolaylaştırmaktadır. Yaşlılar sıvı tüketiminde artan alkol tüketimine yoğunlaşabilirler. Yaşlılığın getirdiği ağrıları hafifletmek, uyku sorunları ile daha kolay mücadele etmek, sıkıntılarını gidermek için su tüketimi yerine alkole yönelebilirler.
Tags: beslenme ve yaşlılık, yaşlı beslenmesi, yaşlı kalori ihtiyacı, yaşlılar nasıl beslenmelidir.
Yaşlılıkta Enerji ve Besin Öğeleri Gereksinimi -II-
Nis 22, 2010 Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı Yaşam
Yaşlıların fiziksel etkinliklerinde azalma olmasıyla, kemiklerinden kalsiyum çekilir, aynı zamanda iştah da azaldığından yine kalsiyumlu gıdaların tüketilmesi azalır. Yaşlıların bazılarında sütü sindirmekte sorun oluşur. Böylece kalsiyum eksikliği yaşanır. sindirim sorunu olan yaşlıların sütü az miktarlarda fakat daha sık aralıklarla içmesi, laktozu giderilmiş süt kullanmaları, süt yerine yoğurt, peynir gibi süt ürünleri tüketmeleri önerilmektedir. Ayrıca yumuşak olmayan sularda da bol miktarda kalsiyum bulunur. Yaşlılarda eksikliği duyulan bir diğer madde de D vitaminidir. D vitamini eksikliği kalsiyumun emilimini de azaltacağından kısır bir döngüye girilir. Bunun için yaşlılar mümkün olduğunca güneş ışığından faydalanmalı, doktor tavsiyesine göre D vitamini takviyesi yapılmalıdır.
Tags: yaşlılar nasıl beslenmelidir., yaşlılarda besleme, yaşlılardagerekli besinler
Yaşlılıkta Enerji ve Besin Öğeleri Gereksinimi -I-
Nis 20, 2010 Genel sağlık, Koruyucu Hekimlik, Sağlıklı Beslenme
Yaşlılıkta bireylerin, gençlerin tükettiği besin öğelerine biraz farklı miktarlarda gereksinmeleri vardır. Sağlık sorunlarının varlığı, ilaç alımı, besin öğelerinin yeterli tüketimini etkileyebilmektedir. Yaşlılıkta birkaç besin öğesine özellikle dikkat edilmesi gerekmektedir. Bunlar; protein, kalsiyum, D vitamini, C vitamini, demir, A vitamini, folik asit, B12 vitamini, çinko ve sudur. Posadan zengin besinlerin yeterli tüketilmesi sindirime yardımcı olacak ve kabızlık gibi sorunları önleyecektir.
Tags: yaşlı beslenmesi, yaşlı kalori ihtiyacı, yaşlılar ve karbonhidrat, yaşlılar ve protein, yaşlılarda besin gereksinimleri, yaşlılarda beslenme
Yağlı Balık yemek kadınlarda doğurganlık kaybını önleyebiliyor
Mar 27, 2010 Kadın Sağlığı, Sağlık Haberleri, Sağlıklı Beslenme
Amerika’da saÄŸlık haberlerini yayınlayan “Human Reproduction” dergisinde geçtiÄŸimiz günlerde dikkat çekici bir çalışma yayınlandı.
Bu yeni çalışmaya göre düzenli yaÄŸlı balık yemek kadınlarda doÄŸurganlık kaybının oluÅŸmasını engellemekte. Çok geniÅŸ katılımlı yapılan bu çalışmada 70.000 hemÅŸire denek olarak kullanıldı. Daha çok ton balığı, somon gibi omega 3 içeren yaÄŸ asidi yüksek balıklardan yiyenlerde doÄŸurganlık kaybının %22 daha az olduÄŸu gözlemlendi. Devamı »
Tags: doğurganlık, doğurganlık kaybı, gebelik, Kadın Sağlığı, omega 3, Sağlıklı Beslenme, transyağ
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
Mar 23, 2010 Genel sağlık, Koruyucu Hekimlik, Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı Yaşam
Beslenme, bireylerin sağlıklı ve aktif bir şekilde, uzun yaşaması için gereken gıdaları, gerektiği kadar tüketmesi ve bunları vücudunda kullanmasıdır. Vücudun dengeli çalışması, gelişme ve büyümesini sürdürmesi, hastalıklara karşı koyabilecek durumda olması ve dış etkenlerden etkilenmemesi için beslenme düzeni dengeli ve yeterli olmalıdır.
Yeterli ve dengeli beslenme, büyüme, dokularda yenilenme ve çalışmayı sağlamak için gereken maddelerin uygun miktarda tüketilmesi ve kullanılmasıdır. Gıdalar gerekenden az alınırsa, ihtiyacı karşılayamadığından yetersiz beslenme durumu ortaya çıkmaktadır. Gereken gıda maddelerinin yeterince tüketilmesine rağmen, bunların seçiminin doğru yapılmamasu, hazırlama ve pişirme metodlarının hatalı olması nedeniyle besinleri yeteri kadar alamamasına ise dengesiz beslenme denir.
Tags: besin grupları, beslenme, beslenmenin önemi, dengeli beslenme, düzenli beslenme, Sağlıklı Yaşam, yeterli beslenme
Yaşlılar İçin Menü Düzenleme
Şub 12, 2010 Diyet ve Egzersiz, Sağlıklı Beslenme
Yaşlı bireylerde beslenme durumuna tesiri olacak fizyolojik, fiziksel ve psikolojik değişimler oluşmaktadır. Yaşlılık döneminde sağlıklı bir beslenme ve yaşam biçimi ile sağlık sorunlarının azalabileceği ve yaşam kalitesinin artacağı bilinmektedir. Dolayısıyla yaşlıların beslenmelerinin planlanmasında temel amaç; yaşlıların daha enerjik, canlı, özgür bir hayat sürdürmelerini kolaylaştırmaktır. Çoğu yaşlı, çocukluktan alıştığı besin alım biçimini sürdürmektedir. Bu durum; besin seçimi, hazırlanması, pişirilmesi ve öğün düzenini de kapsamaktadır. Besin alım düzeyi; alerji, besin duyarlılığı, uyum yeteneğinin azalması ve sosyal faktörlerden etkilenmektedir.
Tags: beslenme ve yaşlılık, yaşlılar nasıl beslenmelidir., yaşlıların beslenmesi, yaşlılıkta beslenme
Polikistik over sendromunda beslenme
Şub 8, 2010 Kadın Sağlığı, Koruyucu Hekimlik, Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı beslenmenin, sağlıklı olmanın temeli olduğu bilinmektedir. Dengeli beslenme, sadece insanların büyümesi ve hayatlarını sürdürebilmesi için yeterli besin öğelerini sağlayarak beslenme yetersizliğine karşı insanları korumakla kalmaz, aynı zamanda beslenmeye bağlı gelişebilecek kronik hastalıklardan da korur.
Polikistik over sendromu için dengeli beslenme tedavisinin içeriği henüz bilinmemektedir. Bununla birlikte; Polikistik over sendromunda tedavinin esasını kilo kaybı oluşturmaktadır. Polikistik over sendromu nedeniyle vücut ağırlığının artmasına paralel olarak yağ dokusunun da artması, hastalığın hem endikasyonlarından, hem de komplikasyonlarından biri olan hormon dengesizliğine yol açmaktadır.
Tags: dengeli beslenme, pcos, polikistik over sendromu, polikistik over sendromunda beslenme, Sağlıklı Beslenme