Kalp ve Damar Hastalıklarında Obezite
Nis 27, 2010 Genel sağlık, Kalp ve damar hastalıkları
Hastalıklara neden olması ve ölüme sebebiyet vermesi nedeniyle obezite yani aşırı ÅŸiÅŸmanlık artık tıpta bir rahatsızlık olarak kabul edilmektedir. Obezite ikl olarak metabolizmanın bozulmasına ve hormonlarda dengesizliÄŸe neden olur. Tedavi yoluna gidilmediÄŸi takdirde belirti vermeyen metabolizma deÄŸiÅŸiklikleri yüksek tansiyon, kanda bulunan yağın artması ve ÅŸekerhastalığı gibi sonuçlara varır. Obezite ölçüsü için kullanılan ölçek beden kitle indeksidir. Kitle indeksi 18,5 normal, 25 fazla kilolu, 30 ÅŸiÅŸman ve 40 aşırı obez olarak sınıflandırılmaktadır. Beden kitle indeksinde bir derecelik artma koroner kalp hastalığı riskini %5 arttırmaktadır. Diyabet hastalarının pek çoÄŸu aşırı ÅŸiÅŸmandır. Bu hastaların toplam yüzde 70′i fazla kilo ve obezlik sınırında yaÅŸamaktadırlar. Obezite tedavisi sürdüğü takdirde metabolizmanın sorunları da artarak büyümektedir.
Tags: kardiyovasküler hastalıklarda obezite, obezite nedenleri, obezite ve kalp hastalıkları
Fiziksel aktivite ve kalp hastalığı ilişkisi
Nis 18, 2010 Kalp ve damar hastalıkları
Fiziksel aktivitenin ihmal edilmesi, kalp hastalıklarına yakalanma riski faktörüdür. Fiziksel aktivite azaldığında alınan kalorinin tamamen harcanması mümkün olmamaktadır. Böylece şişmanlık, vücutta insüline direnç gösterme, kanda bulunan lipidlerde bozukluk, yüksek tansiyon gibi sorunlar meydana gelmekte ve damarların işlevlerini yerine getirme kapasiteleri azalmaktadır. Periyodik egzersiz sayesinde fazla kilolar verilmekte, kanda bulunan kötü hıylu kolesterol düşmekte ve iyi huylu kolesterol yükselmekte, insüline karşı hassasiyette artma görülmekte, tansiyon düşmektedir. Böylece kalp hastalıklarına yakalanma riski de doğal oalrak azalmaktadır.
Tags: aktivitenin önemi, egzersiz, egzersiz ve kalp sağlığı, egzersizin faydaları, fiziksel aktivite, kalp hastalıklarında egzersiz
Yüksek Tansiyonda Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve İlaçsız Tedavi
Nis 14, 2010 Kalp ve damar hastalıkları, Koruyucu Hekimlik, Sağlıklı Yaşam, Tedaviler
Kan Basıncı seviyesi yüksek – normal olan ve ilaç tedavisi uygulanması gereken kiÅŸileri de kapsamak üzere bütün hastalarda, uygun koÅŸullar oluÅŸtuÄŸunda, hayat tarzı ile ilgili tedbirler alınması ÅŸarttır. Bunun amacı kan basıncını düşürmek, diÄŸer risk faktörlerini ve klinik durumları kontrol altına almak ve daha sonra kullanılması gerekebilecek antihipertansif ilaç sayısını ve dozunu azaltmaktır.
Kan basıncını yani tansiyonu veya kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini düşüreceği kabul edilen, tüm kişilerde uygulanması gereken hayat tarzı ile ilgili tedbirler şu şekilde sıralanmaktadır;
Tags: hayat tarzı değişiklikleri, hipertansiyon, hipertansiyonda ilaçsız tedavi, tansiyonda ilaçsız tedavi, yüksek tansiyon, yüksek tansiyonda dikkat edilmesi gerekenler
Kalp Sağlığımız ve Yapmamız Gerekenler
Kas 27, 2009 Kalp ve damar hastalıkları, Koruyucu Hekimlik
Kalbimiz bizim için farkında olmasak ta dünyadaki en kıymetli hazinedir. Günümüzde sıkça görülmeye başlanan kalp rahatsızlıkları ve krizleri, kalp sağlığının önemini bir kez daha gözler önüne sermektedir. Kalp rahatsızlıkları ve kalp krizleri genellikle 60 yaş ve üzeri kişilerde görülmekteydi ancak son günlerde genç kesim dediğimiz 30lu yaşlarda bile gündeme gelmeye başladı.
Kalp rahatsızlıklarının en büyük sebebi çok fazla tükettiğimiz fast food tarzı yiyecekler ve vücudun hamlaşmasıdır. Gelişen teknoloji ile insanlar yerlerinden kalkmadan zahmetsizce birçok işini görmekte bunun sonucunda da tembelleşip kilo almaktadır. Bu egzersiz eksikliği ve düzensiz beslenme alışkanlıkları sayesinde kalp rahatsızlıklarına davetiye çıkarılmaktadır.
Bu bahsettiğimiz düzensiz yaşam alışkanlıkları sadece kalp rahatsızlıkları değil daha birçok sağlık sorunlarına sebep olmakta ve yaşamımızı zorlaştırmaktadır.
Kalp rahatsızlıklarının önüne geçebilmek için en etkili yollar düzenli beslenme alışkanlığı kazanmak ve düzenli egzersiz yapmaktır. Stresli bir yaşamınız varsa yapmakta olduğunuz işleri bir an önce terk etmeli stressiz bir yaşam sürmeye çalışmalısınız. Fast food tarzı yiyeceklerden kesinlikle tüketmemeli, lif açısından zengin olan sebze türü yiyeceklerine önem vermelisiniz. Yağ tüketimini kontrol altına alın ve kızartma türü yiyecekler çok fazla yağ içerdiğinden bunlardan da sakınmalısınız.
Kalp rahatsızlıkları ve kalp krizlerinin daha önceden herhangi bir belirtisi olmadığı için bu rahatsızlıkların erken tanısı çok zordur. Bu yüzden bu zor duruma düşüp hayatımızı tehlikeye atmadan önce verdiğimiz önerileri dikkate almanızı tavsiye ederiz.
Tags: kalp, kalp hastalığı risk grubu, kalp hastalıkları, kalp sağlığı