Doğru Zayıflama
Eki 22, 2010 Genel sağlık, Güzellik, Sağlıklı Zayıflama, Zayıflama Yolları
İnsanlar çoğu zaman düşünmeden kulaktan duyma bir kısım yanlış inançları uygulamaya çalışarak kilo kaybedeceklerini düşünürler. Bu yanlış uygulamalar sonucu kendilerini gereksiz bir açlığa mahkûm ederler. Hatta yetersiz beslenme durumuna düşerler. Aç kalarak kilo kaybedeceklerini sanmaktadırlar.
Yaş ilerledikçe insanda doğal olarak vücut ağırlığında artış görülür. Besinlerin türü, kalıtım ve egzersiz alışkanlığına bağlı olarak biriktirilen yağ miktarı değişir. Kalıtım değişmez bir faktör olmasına rağmen, beslenme ve egzersiz alışkanlığı yağ oranının artmasını veya azalmasını belirleyen faktörlerdir. 30 yaşından sonra serbest yağ kütlesi giderek artmaktadır. Bu durum kas kütlesindeki azalma ve kemik minerali kaybından oluşur. Her iki şartlarda kısmi olarak fiziksel aktivitedeki azalmadan sonuçlanır.
Tags: doğru zayıflama, elzem olmayan yağ, elzem yağ, zayıflama
Beden Kitle Ä°ndeksi Nedir?
Eki 3, 2009 Diyet ve Egzersiz, Genel sağlık, Sağlıklı Yaşam, Sağlıklı Zayıflama
Beden Kitle İndeksi: Total vücut yağı ile korelasyon gösteren, boy uzunluğu ve vücut ağırlığına bağlı bir indekstir. Beden kütle indeksi aşağıda verilen denklemle hesaplanmaktadır. Kişinin kilosunun hangi sınıfa girdiği bu endekse göre belirlenir.
Beden kitle endeksi şu yolla hesaplanır :
BKI = Ağırlık (kg) / boy (m²)
Tags: beden kitle endeksi, Sağlıklı Yaşam, şişmanlık, zayıflama
Nasıl Zayıflarım : Acai Çileği
Eyl 25, 2009 Sağlıklı Yaşam
Fazla kilolu olmak bir çok kişi için önemli bir sorundur. Holywood yıldızları gibi ince görünmeye uğraşan bir dünyada tercih hep normal kilodaki kadın ve erkekler olmaktadır.
Sadece bir kaç kilo fazla bile kişiye zor anlar yaşatabilir. Fazla kilolar kalp sorunları, şeker hastalığı, yüksek tansiyon hastalıklarının potansiyelini taşır. Kilo vermek iyi görünmek, ve kişisel isteklerden öte sağlıklı bir yaşam için gereklidir.
Kilo vermek için bulunan yöntem ve ürünler çok büyük bir sektördür. Kilo verdirici yiyecek ve besin katkılarını seçerken bilinmesi gereken en kolay ve zahmetsiz olanı seçmektir.
Devamı »
Tags: acai berry, acai çileği, zayıflama, zayıflama hapı
Diyet için 30 favori besin II
Eyl 20, 2009 Diyet ve Egzersiz, Sağlıklı Beslenme, Zayıflama Yolları
AkÅŸam YemeÄŸi:
Karides: Bir tabak dolusu karides, aynı tabakta sunulan sığır eti ve tavuk gibi besinlerdeki kalorinin 1/3 ünü içerir.
Pizza: Tabiki fast food dükkanından alınmış deÄŸil evde yapılmış pizza Devamı »
Kalorileri kontrol etmenin en güzel yolu yemekleri evde hazırlamaktır. Böylece yüksek kalorileri eklemeyiz. Yağsız peynir ve bol sebzeli bir pizza sanıldığı gibi kilo aldırmaz.
Tags: kilo verme, nasıl zayıflarım, tokluk, zayıflama, Zayıflama Yolları, zayıflama yöntemleri
Acai Berry Çileği Nedir?
Eyl 11, 2009 Sağlıklı Zayıflama, Şifalı bitkiler, Zayıflama Yolları
Ä°ngilizce adıyla acai berry ya da aqai berry olan meyve Euterpe familyasındandır. Türkçe’de acai çileÄŸi olarak bilinen açai berry, akai berry, asai beri seklindeki telaffuzlarla da bilinmektedir.
Acai beryy son günlerin zayıflama ve form tutma konusunda en favori gıdalarından biridir. Bu popülaritesini güzellik ve beslenme uzmanlarının tavsiyesine borçlu olduÄŸu bir gerçektir. Ãœlkemizde de gösterilen ve amerikanın en sevilen programlarından biri olan Rachel Ray Show’da acai berry bir numaralı süper besin ÅŸeklinde tanıtılmıştır.
Tags: acai berry, acai çileği, acai zayıflama, kilo verme, zayıflama
Biber Hapı ve Fiyatı
Ağu 13, 2009 Sağlıklı Zayıflama, Zayıflama Yolları
Biber hapı, elma krom ile birlikte zayıflamak isteyenler için bir alternatif haline geldi. Tamamen doğal olması ise daha cazip gelmekte.
Biber Hapı ayda 4-9 kg. verdirebiliyor. Piyasadaki en etkili zayıflama ilaçlarından biri. Biber hapının diÄŸerlerinden farkı zayıflatma etkisinin yanında bölgesel olarak incelme saÄŸlaması ve sarkma gibi etkilere yol açmaması. Vücudun neresinde fazlalık ve yaÄŸ varsa biber hapı onları bulup eritiyor. Vücuttaki yaÄŸ yakımını saÄŸlarken su ihtiyacının artması ve biber hapının da bunu saÄŸlaması çok iyi bir fonksiyon. Bütün zayıflama haplarında bol su takviyesinden bahsedilir. Biber Hapı bu su takviyesini kendi saÄŸlıyor. Devamı »
Tags: Biber Hapı, Biber Hapı fiyatı, kilo verme, zayıflama, zayıflama hapı, zayıflama yöntemleri
Elma Kromun Yan Etkileri Nelerdir ?
Ağu 4, 2009 Zayıflama Yolları
Elma Krom Avrupa ve Türkiye’de büyük bir piyasaya ulaÅŸtı. Peki Elma Kromun yan etkileri nelerdir ?
Hangi Şekilde kullanılmalıdır ? İşte Cevabı;
Günlük olarak ortalama 50 – 300 mcg kullanımda kromun herhangi bir toksisiteye neden olduÄŸu ÅŸu ana kadar görülmemiÅŸtir. Önerilen doz ise 50-200mcg’dır Devamı »
Tags: Elma Krom, zayıflama
