Yaşlılıkta Enerji ve Besin Öğeleri Gereksinimi -I-
Nis 20, 2010 Genel sağlık, Koruyucu Hekimlik, Sağlıklı Beslenme
Yaşlılıkta bireylerin, gençlerin tükettiği besin öğelerine biraz farklı miktarlarda gereksinmeleri vardır. Sağlık sorunlarının varlığı, ilaç alımı, besin öğelerinin yeterli tüketimini etkileyebilmektedir. Yaşlılıkta birkaç besin öğesine özellikle dikkat edilmesi gerekmektedir. Bunlar; protein, kalsiyum, D vitamini, C vitamini, demir, A vitamini, folik asit, B12 vitamini, çinko ve sudur. Posadan zengin besinlerin yeterli tüketilmesi sindirime yardımcı olacak ve kabızlık gibi sorunları önleyecektir.
Tags: yaşlı beslenmesi, yaşlı kalori ihtiyacı, yaşlılar ve karbonhidrat, yaşlılar ve protein, yaşlılarda besin gereksinimleri, yaşlılarda beslenme
