Sağlıklı Yaşam ve Bitkisel Beslenme Yöntemleri

Diyet için 30 favori besin II

Eyl 20, 2009 Diyet ve Egzersiz, Sağlıklı Beslenme, Zayıflama Yolları

AkÅŸam YemeÄŸi:

Karides: Bir tabak dolusu karides, aynı tabakta sunulan sığır eti ve tavuk gibi besinlerdeki kalorinin 1/3 ünü içerir.

Pizza: Tabiki fast food dükkanından alınmış değil evde yapılmış pizza 🙂 Kalorileri kontrol etmenin en güzel yolu yemekleri evde hazırlamaktır.  Böylece yüksek kalorileri eklemeyiz. Yağsız peynir ve bol sebzeli bir pizza sanıldığı gibi kilo aldırmaz.

Tags: kilo verme, nasıl zayıflarım, tokluk, zayıflama, Zayıflama Yolları, zayıflama yöntemleri

Diyet için 30 favori besin

Eyl 18, 2009 Diyet ve Egzersiz, Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı Zayıflama, Zayıflama Yolları

Diyet yaparken sıkıcı şeyler yemek zorunda mıyız? Yoksa sevdiğimiz tatlardan vazgeçmeden zevkle kilo verebilir miyiz?

Kahvaltı

Çökelek:

Kahvaltıda tüketeceğimiz bir kase çökelek, içindeki süt nedeniyle beyne yeteri kadar yediğimizi söyleyecek sinyaller gönderen hormonları uyarır. Üstelik bu miktarda sadece 80 kalori almış olursunuz.

Tags: antioksidan, diyet yiyecekleri, düşük kalorili yiyecekler, kalori, lifli gıdalar, protein, şeker, tokluk, yağ