Ramazanda Nasıl Beslenilmelidir
Ağu 25, 2009 Sağlıklı Beslenme
Ramazanda herkezin tek derdidir tabiki beslenme ve yemek. Ancak bunlar nasıl olmalıdır ? İşte Cevabı
Oruç ibadetini, saÄŸlık açısından herhangi bir problem yaÅŸamadan gerçekleÅŸtirebilmek için birtakım yanlış beslenme alışkanlıklarından uzak durmak gerekir. Oruç tutanların Ramazan’da iki ana öğün olan sahur ve iftarda yediklerine dikkat etmeleri saÄŸlık açısından büyük önem taşır. Ayrıca gün boyunca oruç sırasında vücutta yaÅŸanan deÄŸiÅŸimler konusunda bilinçli ve dikkatli olunmalıdır. Uzun süre aç kalmak iÅŸtahı ve doyma eÅŸiÄŸini arttırdığı için normalden çok fazla miktarda ve hızlı yenmesine sebep olur. Bu nedenle özellikle iftar zamanı bir anda aşırı ÅŸekilde yüklenmek saÄŸlık açısından sakıncalıdır.
Tags: ramazanda beslenme, sahurda yemek
