Sağlıklı Kalmanın Yolu

En iyi doktorlar ve terapistlerle görüşülse, tedavilerin en iyileri bile yapılsa sağlıklı kalmak kişinin tamamen kendi elindedir. Şifa ve sağlık yaşam biçiminin doğru olması ile gelir. Sağlığın anahtarı kendi elimizdedir ancak bazı noktalara uyarak. İşte sağlıklı kalmanın en önemli şartları:

* Herşey akılda başlar. Hergün olumlu düşüncelerle güne başlayın

* Sağlıklı ve taze besinlerle beslenin. Sebze, meyve, kepekli tahıllar, fındık, yağlı tohumlar ve sağlıklı proteinler alın. Abur cubur, doymuş yağ, tuz ve şekeri hayatınızdan çıkarın.

Devamı »

Sağlıklı Yaşam Önerileri

İnsanın en büyük mutluluk kaynağı sağlıklı bir yaşamının olmasıdır. İnsanlarda sağlığın kendiliğinden olan doğal bir durum olduğu şeklinde bir görüş yaygındır. Halbuki sağlıklı olmak konusunda bizzat çaba göstermemiz gerekmektedir. Hatta bu çabayı doğum öncesi dönemden itibaren göstermemiz gerekmektedir. Durumu nesiller açısından bakıldığında sağlıklı olmak ya da sağlıksız olmak durumunun nesilden nesile aktarılması ihtimali de söz konusu olabilmektedir.

Devamı »