Sağlıklı Zayıflamak

Bitkisel zayıflama kısaca doğal çaylar ve yiyecekleri tüketerek sağlıklı bir biçimde kilo vermektir. Zayıflamaya karar veren kişilerin öncelikle bunun bir estetik sorun olmadığını, tamamen bir sağlık sorunu olduğunu anlamaları gerekmektedir.

Şişman bir insanın vücudundaki yağlar yüzünden iç organları sağlıklı bir biçimde çalışamaz. Obeziteye bağlı hastalıklar yüzünden her yıl 5 milyar dolardan fazla para harcanmaktadır ve bu rakam her geçen gün artış göstermektedir. Farkına varılması gereken nokta; şişman bir insanın sağlıklı olmadığıdır.

Devamı »

Diyet için 30 favori besin II

karides

Akşam Yemeği:

Karides: Bir tabak dolusu karides, aynı tabakta sunulan sığır eti ve tavuk gibi besinlerdeki kalorinin 1/3 ünü içerir.

Pizza: Tabiki fast food dükkanından alınmış değil evde yapılmış pizza :) Kalorileri kontrol etmenin en güzel yolu yemekleri evde hazırlamaktır.  Böylece yüksek kalorileri eklemeyiz. Yağsız peynir ve bol sebzeli bir pizza sanıldığı gibi kilo aldırmaz.

Devamı »

Elma Kromun Etkileri Nelerdir ?

Son zamanlarda Aşırı bir ilgi gören ve ” Nasıl Zayıflarım?” sorusuna cevap olarak gösterilen Elma Krom’un Etkileri nelerdir bir inceleyelim;

Elma Krom, Karbonhidratlara karşı aşırı iştahı kontrol altına almaya yarayan ve İnsülinin etkisini aktive ederek hücrelerin glikoz kullanımını arttırmaya, yağ dokusunu azaltmaya, kas dokularının daha sağlam ve sıkı olmasına yardımcı olmakla beraber, Kemik erimesini ve yaşlanmanın etkilerini azaltmaya Yardımcı olur. Ayrıca Vücuttaki yağ kitlesini azaltıp kas kitlesini artırıp, vücut hatlarının daha düzgün görünmesine ( Buna bağlı olarak kas yapmaya ) yardımcı olmaktadır.

Devamı »