Kolesterolü Kontrol Edin
Eyl 9, 2010 Genel sağlık
Kolesterol insan ve hayvan hücrelerinde bulunan, vücutta çeşitli görevleri olan yağ dokusunda bir maddedir. Vücut için gerekli olmasına karşın fazlalığında çeşitli sağlık sorunlarına neden olur. Bu sorunların en önemlileri damar sertliği ve tıkanıklığı, iç organların aşırı yorgunluğu ve göz sorunlarıdır. Vücudun işlevini yerine getirebilmesi için az bir miktar kolesterol yeterlidir ve kanda bulunan kolesterol düzeyinin kontrol altında tutulması şarttır.
Kolesterolü azaltmak için öncelikle doymuş yağlar terkedilmelidir. Doymuş yağlar hayvansal yağlardır. Kolesterolü kontrol altında tutabilmek için kırmızı etler daha az, beyaz etler nispeten çok tüketilmelidir. Etler mümkün olduğunca yağ dokularından arındırılarak tüketilmelidir. Süt tüketiminde az yağlı sütler tercih edilmeli özellikle kaymaklarının alınmış olmasına dikkat edilmelidir. Diğer süt ürünlerinin de az yağlıları kullanılmalıdır.
Tags: hdl, iyi koelsterol, kolesterol, kolesterol nedir, kötü kolesterol, ldl
Kolesterol Kontrolü
Kas 5, 2009 Diyet ve Egzersiz, Genel sağlık, Koruyucu Hekimlik
Yüksek kolesterolün denetim altında tutulması ile yaşam süresinin arttığı, kalp ve damar hastalıkları kaynaklı kayıpların azaldığı ve kalıcı sakatlıkların önlendiği kesin olarak bilinmektedir. Yüksek kolestrolün yanısıra şişmanlık, hipertansiyon, şeker, sigara kullanımı gibi risk oluşturan durumların tedavisi de amaçlanmalıdır.
Kolestrol yüksekliğinde tedavi ilaçla ve ilaçdışı olarak 2 aşamada gerçekleştirilir:
Tedaviler her hasta için farklılıklar gösterir. Doktor gözetiminde yapılan ilaç tedavisi yanında ilaç dışı tedaviler de ihmal edilmemelidir. Tedavide hedef belirlemede LDL-kolesterol düzeyi esas alınmalıdır. Bu düzey hastanın diğer sistemlerindeki rahtsızlıkları göz önüne alınarak belirlenmelidir.
Tags: kolesterol, kolesterol kontrolü, kolesterolü önleme, tuz
