Griple Savaşmanın 10 Yolu

Grip özellikle soğuyan havalarla birlikte herkesin kabusu haline gelen bir hastalık. Doktora başvuru nedenleri arasında birinci sırada yer alan bu hastalık, en çok işgücü kaybına da neden olmakta. Gripten korunmak ve yakalanıldığında en kısa sürede iyileşmek için şu 10 öneriyi dikkate almalısınız;

1- Beslenmenize Dikkat Edin: Grip esnasında şeker ve işlenmiş gıdaların alınmasını durdurmalısınız. Deyim yerindeyse “gerçek gıdalarla” beslenmelisiniz. Bunlar sebze ve meyveler başta olmak üzere yağsız et, balık, yumurta ve tohumlardır. Vejeteryanler için soya, mercimek ve fasulye protein ihtiyacını karşılayacaktır. Aç kalmayın ancak fazla da yemeyin.

Devamı »

Gripten Nasıl Korunabiliriz?

Sonbaharın gelmesiyle birlikte grip salgınları yine gündeme oturmaya başlıyor. Her yıl isimleri değişen, kuş gribi, tavuk gribi, domuz gribi olan pandemik griplerden haklı olarak herkes çekiniyor.

Gribin her çeşidinden korunmak için öncelikle C vitamini zengin olacak şekilde beslenilmesi gerekiyor. Günde 1-2 gram C vitamini almak büyük ölçüde koruyucu olurken, sigara içenlerde hem su hem de yağda çözünen formunun kullanılması öneriliyor.

Devamı »