Posts Tagged ‘grip olmamak için’

Griple Savaşmanın 10 Yolu

Oca 18, 2011 Bağışıklık Sistemi, Genel sağlık, Koruyucu Hekimlik

Grip özellikle soğuyan havalarla birlikte herkesin kabusu haline gelen bir hastalık. Doktora başvuru nedenleri arasında birinci sırada yer alan bu hastalık, en çok işgücü kaybına da neden olmakta. Gripten korunmak ve yakalanıldığında en kısa sürede iyileşmek için şu 10 öneriyi dikkate almalısınız;

1- Beslenmenize Dikkat Edin: Grip esnasında ÅŸeker ve iÅŸlenmiÅŸ gıdaların alınmasını durdurmalısınız. Deyim yerindeyse “gerçek gıdalarla” beslenmelisiniz. Bunlar sebze ve meyveler baÅŸta olmak üzere yaÄŸsız et, balık, yumurta ve tohumlardır. Vejeteryanler için soya, mercimek ve fasulye protein ihtiyacını karşılayacaktır. Aç kalmayın ancak fazla da yemeyin.

Devamı »

Tags: , , , ,