Sınav Stresi

Genel anlamıyla stres, insanın istek ve baskılara karşı başa çıkabilme kapasitesini aştığı zaman ortaya çıkan durumdur. Gençler artık stresle erken yaşta tanışıyor. Özellikle sınav dönemi hazırlıklarında stres en öne geçen engel olmaya başlıyor. Gençler stresli dönemde yaygın olarak baş ağrısı, sinir bozukluğ ve mide b ulantısı gibi rahatsızlıklardan şikayet ederler. Bu gibi rahatsızlıklar, gençlerin sınava hazırlanmalarını zorlaştırır. Bu zorluk bir kere hissedildiğinde, stres artar ve bir döngü hali başlar. Stres yok edilemez ancak kontrol edilebilir. Besin takviyeleri, stresin kontrol altına alınmasında çok faydalı olabilir. Burada dikkat edilmesi gereken konu, stresi kontrol etmek için kullanılan takviyelerin hiç bir yan etkisi olmaması, uyku yapmaması ve zihinsel performansı etkilememesi gerekliliğidir.

Devamı »