El Yıkamanın Önemi

Ellerin sık sık ılık su ve sabunla yıkanması bulaşıcı hastalıkları önlemenin en etkili yoludur. Bakteri ve virüslerin en temel geçiş yolu el teması ile olmaktadır. Elleri yıkamak zararlı mikroorganizmaları öldürerek ya da su ile akmalarını sağlayarak ciltten uzaklaştırır.

El yıkamanın doğru yapılması koruyuculuğunu arttırır. Elleri doğru yıkamak için öncelikle su açılarak eller ıslatılır. Su yakıcı sıcaklıkta olmamalıdır. Sabun alınarak tüm elleri örtecek şekilde köpürtülür. Uzmanlar sıvı sabun ile yıkamanın daha etkili olduğunu düşünmektedir. Köpüklenen eller yaklaşık bir dakika boyunca ovalanır. Eller hiç köpük kalmayacak şekilde durulandıktan sonra kağıt bir havlu ile su kapatıldıktan sonra sıcakhava ya da kağıt havlu ile eller iyice kurulanır.

Devamı »

Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir?

Obsesif Kompulsif Bozukluk obsesyon ve kompulsiyonları içeren bir kaygı bozukluğudur. Zihinde tekrarlayan düşünce, dürtü veya imgeler obsesyon, obsesyonlar sonucu oluşan motor davranışlar ise kompulsiyon olarak nitelendirilmektedir.

Obsesyonlar istenmeyen, rahatsız edici, gerçek olmayan düşünce, duygu ve imgelerdir. Klinik anlamdaki obsesyon, herhangi birinin sevdiği birini ya da hayallerini tekrar tekrar düşünmesinden farklıdır. Obsesyonlar zihne zorla girer, kaygı uyandırır ve genellikle korkutucu imgeleri ya da agresif dürtüleri içerirler. En çok görülen obsesyon türleri mikrop ya da hastalık kapma korkusu, vücut salgılarından iğrenme, bir işi tam yapamamış olma düşüncesi, bir suç işleme ya da birine zarar verme korkusu, küfür etme ya da uygunsuz bir söz söyleme korkusu, dine uymayan ya da cinsel içerikli düşüncelerden korkmayı içerir.

Devamı »