Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

Kış soğukları en şiddetli zamanını yaşarken soğuk algınlığı vakaları ve grip salgınları hızla artıyor. Gerek kış hastalıklarından korunmak, gerekse diğer hastalıklara yakalanma riskinin azaltılması için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde fayda var. Çeşitli gıdalar bağışıklık sistemini güçlendirmek için en doğal yöntemlerdir. Aşağıdaki besinleri tüketerek sağlıklı kalma şansınızı arttırabilirsiniz.

Narenciyeler: C vitamini bağışıklık sisteminin tam kapasite çalışmasını sağlayan maddeler listesinin en tepesindedir. C vitamini beyaz kan hücrelerinin üretimini sağlarve enfeksiyonlara karşı büyük güçle savaşır. Vücut C vitamini üretme kabiliyetine sahip olmadığından bu vitaminin günlük olarak alınması sağlığın devamı açısından gereklidir. Hemen hemen tüm turunçgiller C vitamini açısından zengindir. Ayrıca çeşitlilik açısından hergün değişik şekillerde alınarak hep aynı şeyi tüketmenin sıkıntısı yaşanmaz.

Devamı »

Aşı Nedir?

Dış çevrede sağlığımızı riske sokan, gözle görülmeyen ve hastalıklara neden olan pek çok organizma vardır. Bu mikroorganimaların hastalık yapması durumunda ölüm, zeka problemleri, kalıcı sakatlık gibi geridönüşü olmayan sonuçlar meydana gelebilmektedir.

Vücut aldığı mikroplara tanıdığında bunları etkisiz kılan ve antikor adı verilen savunma maddeleri üretmektedir. İlk defa bir organizma ile karşılaşan ve antikor üretemeyen vücut hastalığa yakalanır. Hastalıkların bir defa atlatılması sonucu o hastalığıa hayat boyu bağışıklık edinilir. Bazı hastalıklar o kadar kötü sonuçlar doğurmaktadır ki, vücudun hastalığı geçirerek bağışıklık oluşturması beklenmez ve aşılama yapılır.

Devamı »