Sağlıklı Yaşam ve Bitkisel Beslenme Yöntemleri

Sebze Diyeti ile Zayıflama

Ağu 8, 2009 Diyet ve Egzersiz, Zayıflama Yolları

Bundan Sonra hergün bir diyet çeşidini sizlerle paylaşacağım. Bugünkü diyetimiz Sebze diyeti.

Sebze Diyetinin faydası: Haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: Yaklaşık600 Kcal
Lifli besinlere dayalı bu diyet yeÅŸilliklerlede destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek ÅŸey bol sudur. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasaktır…
Genel bir ayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

Sebze Diyetinin Uygulanışı

Sebze Diyeti, 1.GÃœN
Sebze Diyeti -Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Sebze Diyeti -Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Sebze Diyeti- Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş avokado, mantar, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata çeşitleri

Sebze Diyeti, 2.GÃœN
Sebze Diyeti, Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Sebze Diyeti, Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Sebze Diyeti, Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.

Sebze Diyeti, 3.GÃœN
Sebze Diyeti, Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Sebze Diyeti, Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Sebze Diyeti, Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata

İlgili Yazılar:

1. Yaşlanma Karşıtı Beslenme Önerileri
2. Diyet için 30 favori besin II
3. Diyet için 30 favori besin
4. Zayıflama Tabletlerinin Sakıncaları
5. Biber Hapı ile Zayıflama

Tags: diyet çeşitleri, Zayıflama Yolları