Sebze Diyeti ile Zayıflama

Bundan Sonra hergün bir diyet çeşidini sizlerle paylaşacağım. Bugünkü diyetimiz Sebze diyeti.

Sebze Diyetinin faydası: Haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: Yaklaşık600 Kcal
Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerlede destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol sudur. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasaktır…
Genel bir ayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

Sebze Diyetinin Uygulanışı

Sebze Diyeti, 1.GÜN
Sebze Diyeti -Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Sebze Diyeti -Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Sebze Diyeti- Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş avokado, mantar, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata çeşitleri

Sebze Diyeti, 2.GÜN
Sebze Diyeti, Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Sebze Diyeti, Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Sebze Diyeti, Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.

Sebze Diyeti, 3.GÜN
Sebze Diyeti, Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Sebze Diyeti, Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Sebze Diyeti, Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata

Yorum Yaz